|
|
Шевельни извилиной!
Каждый из нас сейчас очень хорошо знает это несколько пугающее
слово "стресс". Знаменитый канадский ученый Ганс Селье, который ввел
это понятие, определил его как "состояние напряжения, возникающее под
влиянием каких-либо сильных воздействий". Причем это состояние напряжения
зачастую сопровождается перестройкой защитных сил организма.
- ТЕСТ
" В порядке ли у Вас нервы?"
Вызвать стрессовые реакции могут различные, не только эмоциональные
психотравмирующие воздействия - горе, печаль, испуг, страх, радость,
- но и боль, отравления, травмы, жара, холод, а также некоторые лекарства!
А еще к истощению, срыву защитных механизмов организма могут приводить
внутренние конфликты, когда человек испытывает разочарование от невозможности
достижения какой-то очень важной для него цели, угрызения совести, неудовлетворенность
работой и всей своей жизнью.
- ТЕСТ
" Живете ли вы в согласии с собой? "
Надо сказать, что большинство людей мучительно переживают драматические
события, происходящие не только в их жизни, но и в жизни всего общества.
При этом многие не умеют переключаться, уходить от подобных переживаний,
и как бы "застревают" на них.
- ТЕСТ
"Умеете ли вы реагировать на трудные ситуации?"
И когда эти переживания, не находя выхода, накапливаются, в организме
могут возникать самыве разнообразные болезненные изменения - от пресловуютой
вегето-сосудистой дистонии до опухолей (это называется "психосоматические,
или психогенные заболевания")! И хотя большинство современных людей
считают, что следует бояться, избегать и как-то оберегать себя от стрессов,
- так ли уж опасны эти самые стрессы? Дело в том, что организму нужна
регулярная тренировака - в виде эмоциональных переживаний, впечатлений
и т.д. - чтобы пребывать "в форме".
Ученые считают, что если Вам рекомендуют беречь свои нервы и избегать
стрессов, то в этом мало толку. К тому же, подобный совет маловыполним:
человек в наше время не может жить под стеклянным колпаком. Если же,
к примеру, человека уложить в постель, чтобы предупредить мышечное перенапряжение
и переутомление, то через определенное время его мышцы могут просто
атрофироваться! То же может произойти и с нашими нервами и психикой.
На стадионе или концерте мы как бы "тренируем" свои нервные и психические
процессы, подготавливая себя к еще более тяжелым и сложным испытаниям.
А это особенно важно в нашу трудную, психотравмирующую эпоху.
|
